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Votre journée type commence par un jus de légumes et de fruits frais réalisé à l'extracteur, suivi d'un réveil musculaire différent chaque jour.

Vers 10H00 : départ pour une randonnée douce de 3 à 4 heures à travers les multiples paysages de la région (forêts, villages historiques, site d'intérêt touristique...). Vous êtes amené.es sur le lieu de balade en minibus ; pour leur confort et leur sécurité, les jeûneurs ne prennent pas leur voiture, aux 5 Soleils.

L'après-midi est consacré à votre repos et au temps libre ; sieste, lecture, promenade dans la campagne environnante ; c'est aussi le moment pour un massage bien-être ou un soin détox.

La journée se termine autour du bouillon de légumes, suivi d'un exposé sur un thème en lien avec le jeûne, la nutrition, l’hygiène de vie. Vous y puiserez les informations qui vous éclairent, celles qui vous aideront, de retour à la « vraie vie », à choisir de vous alléger d’une mauvaise habitude alimentaire, ou adopter un nouveau réflexe de santé naturelle.

Pour les séjours dans le Perche, une sortie est prévue en milieu de séjour dans un superbe Spa de la région, le spapom, pour aller au sauna ; ses vertus détoxifiantes sont vraiment complémentaires du jeûne, si on le pratique dans les règles de l’art naturopathique !

En Ile-de-France, rendez-vous au spa de la Haie des Granges. Et aux Canaries, au Spa de l'hotel 4* La Quinta.

Enfin un atelier-cuisine le dernier jour, où vous serez aux commandes pour préparer le repas de reprise, avec de savoureuses recettes pour cuisiner et manger autrement.

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