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Journée-type

Vers 9H00

Petit jus BIO de légumes et de fruits frais préparé à l'extracteur

Réveil musculaire, différent chaque jour (yoga, auto-massage énergisant, gym du visage, ...)

Vers 10H30

Départ pour une randonnée douce de 3 heures environ à travers les multiples paysages de la région (forêts, villages de caractère, centres d'intérêt culturels ou historiques,...).

Vous êtes amené.es sur le lieu de balade en minibus ; pour leur confort et leur sécurité, les jeûneurs ne prennent pas leur voiture, aux 5 Soleils.

Vers 14H30

Place au repos et au temps libre ! sieste, lecture, promenade dans la campagne environnante

Massages bien-être ou soin détox. (je suis aussi praticienne certifiée en massages bien-être et réflexologie plantaire).

 

Vers 18H00

Deux fois dans la semaine, un atelier thématique vous est proposé.
Actuellement : pour découvrir les vertus des Super-Aliments, et les bonnes pratiques en aromathologie.

(Mais je change mes sujets régulièrement, au gré de mes lectures et découvertes)

Vers 19H00

Un court temps de méditation guidée (tous niveaux) pour ceux qui le souhaitent

Bouillon de légumes BIO (cuisiné au @Vitaliseur de Marion),

Exposé sur un thème en lien avec le jeûne, la nutrition, l’hygiène de vie...

C'est aussi l'occasion d'échanger sur vos attentes personnelles, vos cas particuliers ou ceux de vos proches ; je mets à votre disposition toutes mes connaissances en matière de prévention santé, rééquilibrage alimentaire, bien-être au quotidien, remèdes naturels....

Le dernier jour

Atelier-cuisine "healthy"

Vous serez aux commandes pour préparer votre repas de reprise, avec de savoureuses recettes pour cuisiner léger et manger autrement.

Après une semaine à l'écart de la nourriture, c'est un plaisir vraiment mémorable de manipuler à nouveau les aliments, les sentir, les préparer...  Même celles  et ceux qui ne cuisinent pas d'habitude s'en souviennent :)

En milieu de semaine  :

Un après-midi dans un Spa de prestige

C'est l'occasion en particulier d'aller au sauna ; ses vertus détoxifiantes sont vraiment complémentaires du jeûne ; je vous expliquerai comment le pratiquer dans les règles de l’art naturopathique pour un usage optimal!

Les stages commencent le 1er jour à 17H00 et finissent à 14H00 le dernier jour.