Votre journée type commence par un jus de légumes et de fruits frais, suivi d’un réveil musculaire,  différent chaque jour (yoga, auto-massage énergisant, gym du visage, ...)

Vers 10H00  (11H00 en automne), départ pour une randonnée douce de 3 à 4 heures à travers les multiples paysages de la région (forêts, villages de caractère, centres d'intérêt culturels ou historiques,...).

Le début d'après-midi est consacré à votre repos et au temps libre ; sieste, lecture, promenade dans la campagne environnante ; c'est aussi le moment pour un massage bien-être ou un soin détox.

A 17H30, une activité ludique originale et différente chaque jour.

La journée se termine par une méditation courte puis le bouillon de légumes, suivi d'un exposé sur un thème en lien avec le jeûne, la nutrition, l’hygiène de vie. Vous y puiserez les informations qui vous éclairent, celles qui vous aideront, de retour à la « vraie vie », à choisir de vous alléger d’une mauvaise habitude alimentaire, ou adopter un nouveau réflexe de santé naturelle.


Et un atelier-cuisine le dernier jour pour préparer ensemble le repas de reprise, avec de savoureuses recettes pour cuisiner et manger autrement.

Pour les séjours dans le Perche, une sortie est prévue en milieu de séjour dans un superbe Spa de la région, le spapom, pour aller au sauna ; ses vertus détoxifiantes sont vraiment complémentaires du jeûne, si on le pratique dans les règles de l’art naturopathique !

 

Aux Canaries, nous irons au Spa de l'hotel 4* La Quinta.

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