Votre journée-type commence par un jus BIO de légumes et de fruits frais préparé à l'extracteur, suivi d’un réveil musculaire, différent chaque jour (yoga, auto-massage énergisant, gym du visage, ...)
Vers 10H00 (11H00 en automne), départ pour une randonnée douce de 3 heures environ à travers les multiples paysages de la région (forêts, villages de caractère, centres d'intérêt culturels ou historiques,...). Vous êtes amené.es sur le lieu de balade en minibus ; pour leur confort et leur sécurité, les jeûneurs ne prennent pas leur voiture, aux 5 Soleils.
L'après-midi est consacré à votre repos et au temps libre ; sieste, lecture, promenade dans la campagne environnante ; c'est aussi le moment pour un massage bien-être ou un soin détox.
Tisanerie à votre disposition : tisanes détoxifiantes, assortiments de plantes plus "gourmands", infusions Détox d'épices ayurvédiques.
Deux fois dans la semaine, on se retrouve pour un atelier spécial vers 18H00 : "les super-aliments", et "ces polluants qui nous entourent".
Un court temps de méditation guidée (tous niveaux) est proposé à ceux qui le souhaitent le matin ou en fin d'après-midi.
La journée se termine par le bouillon de légumes BIO (cuisiné au @Vitaliseur de Marion), suivi d'un exposé sur un thème en lien avec le jeûne, la nutrition, l’hygiène de vie. Vous y puiserez les informations qui vous éclairent, celles qui vous aideront, de retour à la « vraie vie », à choisir de vous alléger d’une mauvaise habitude alimentaire, ou adopter un nouveau réflexe de santé naturelle.
Et un atelier-cuisine le dernier jour pour préparer ensemble le repas de reprise, avec de savoureuses recettes pour cuisiner et manger autrement.
En milieu de séjour, une sortie est prévue dans un Spa de prestige, en particulier pour aller au sauna ; ses vertus détoxifiantes sont vraiment complémentaires du jeûne, si on le pratique dans les règles de l’art naturopathique !
Dans le Vexin, nous irons à la Haie de la Grange. Et dans le Perche, ça sera le Spapom.
(prestation comprise dans l'offre tarifaire)