Dans mes stages de jeûne et randonnée, on m'interroge souvent sur le petit déjeuner idéal pour être en forme et prendre soin de soi. Sur ce sujet on entend et on lit tout et son contraire, alors comment s'y retrouver ? La chrono-nutrition comme angle d'approche Pour ma part, c'est le discours qui me parle le plus. Cette méthode de nutrition naturelle et non privative consiste à consommer les bons aliments, au bon moment de la journée, en fonction de l'horloge biologique du corps . Car...

Un de mes amis souffrait depuis longtemps de maux de ventre. Après avoir éliminé toutes les causes identifiables par la médecine (pas de maladie coeliaque, ni Crohn, pas d'infection intestinale, pas de cancer, ... ouf !), un diagnostic est enfin posé : Il a tous les symptômes du Syndrôme de l'Intestin Irritable (SII). Ces douleurs n'étant pas jugées dangereuses pour la santé générale , le médecin n'a souvent pas de traitement ou de solution à proposer, il faut "faire avec" .... Mais elle sont...

On nous vante souvent les mérites de la transpiration pour faire une bonne détox. Faire du sport, aller au sauna régulièrement nous...