Les activités proposées
Des ateliers pour démarrer la journée, et / ou en fin d'après-midi autour d'activités physiques douces ou de points de nutrition, un moment de pur bien-être dans un Spa magnifique, et la dernière matinée en cuisine autour de la préparation du fameux repas de reprise alimentaire,.... j'ai inclus ces activités à votre programme parce qu'elles font du bien (et pas seulement en jeûne !) et parce qu'elles font partie de mes passe-temps réguliers. Elles rythment la journée, vous divertissent et sont l'occasion de partager de bons moments au sein du groupe.
Et vous restez bien sûr libre d'y participer selon vos envies et votre forme du moment .
Yoga
Des postures,
des exercices doux,
pour détendre
et tonifier les muscles
du corps.
Pratique au sol ou sur chaise
Méditation
En fin de journée,
un temps
pour se connecter
à ses sensations,
et à l'instant présent
Spa
Piscine, hammam et
jaccuzzi
pour la détente,
sauna pour la détox
Dans le Véxin : la Haie des Granges
Aux Canaries : Spa de l'hotel 4* La Quinta
Auto-massage chinois
Apprendre à soulager
ses douleurs, se détendre,
se ré-énergiser
avec cette technique
accessible à tous
Atelier
Aromatologie
Ce qu'il faut savoir pour bien utiliser les huiles essentielles
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Mes 10 indispensables
Atelier
Super-aliments
Graines germées, kéfir,
maca, nopal...
les découvrir
c'est les adopter
Gym faciale
Une routine enchainant
exercices et massages
pour lisser et raffermir le visage, en stimulant ses 43 muscles
et la micro-circulation
Atelier cuisine
de reprise
Vous préparerez vous-même le repas de reprise alimentaire ; avec des ingrédients et des ustensiles que peut-être vous n'avez pas l'habitude d'utiliser...
Un moment de partage exceptionnel !!