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Formules et programme-type

Formule long wek-end

6 jours
jeûne et randonnée

Jeûne hydrique Buchinger à base de tisanes, jus et bouillon

Chaque jour

Vers 9H00 : Jus de légumes, tisanes

puis Réveil musculaire 

yoga sur chaise, étirements, aérobic doux,

respiration, qi gong, auto-massage,...

 

Vers 10H30 : Randonnée

dans les plus beaux sites naturels

de la région, entre 7 et 9 kms avec un peu de dénivelé

 

entre 13H30 et 15H30 selon les randos,

Après midi temps libre

 

Massages bien-être 

vers 20H00 Bouillon de légumes Bio et Conférence

sur le jeûne, la nutrition, l'hygiène de vie,...

Au cours du séjour

1 après-midi dans un Spa avec piscine, sauna, hammam...

 

Atelier de cuisine participatif

A vous de préparer le repas de reprise alimentaire!

Du samedi 18H00 au vendredi 14H00

Sur toutes les destinations hors Ile-de-France

Long Week-end Détox

Raccourci à 4 jours, mais tous les ingrédients y sont

Chaque jour

Vers 9H00 : Jus de légumes, tisanes

puis Réveil musculaire 

yoga sur chaise, étirements aérobic doux,

respiration, qi gong, auto-massage,...

 

Vers 10H30 : Randonnée

dans les plus beaux sites naturels

de la région, entre 7 et 9 kms avec un peu de dénivelé

 

entre 13H30 et 14H30 selon les randos,

Après midi temps libre

 

Massages bien-être 

vers 20H00 Bouillon de légumes Bio et Conférence

sur le jeûne, la nutrition, l'hygiène de vie,...

Au cours du séjour

1 après-midi dans un Spa avec piscine, sauna, hammam...

 

Atelier de cuisine participatif

Si vous souhaitez poursuivre le jeûne pour intensifier la détox, vous pouvez emportez certaines préparations pour la reprise alimentaire chez vous.

 Du jeudi 18H00 au dimanche 14H00
ou du vendredi 18H00 au lundi 14H00 selon les dates
En Ile-de-France,
dans le Vexin et dans l'Oise

Les activités proposées sont optionnelles. Elles sont toutes adaptées au jeûne et contribuent à vous faire passer de bons moments et vous divertir, mais vous êtes entièrement libres d'y participer ou non, en fonction de vos envies et de votre état de forme du moment.

En option avec supplément

En plus des boissons, jus et bouillons déjà compris dans la formule Jeûne :

Cure de jus : un jus de légumes et fruits frais BIO  servi le midi, et une soupe ou un velouté le soir.

Mono-diète : Un seul aliment consommé tout au long du stage (Riz, pomme, ou un légume servi aux heures des repas).

Elles s'adressent particulièrement aux personnes qui arrivent très fatiguées en jeûne, ou aux jeûneurs agés de + de 75 ans qui débutent.

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