Formules et programme-type
6 jours
jeûne et randonnée
Jeûne hydrique Buchinger à base de tisanes, jus et bouillon
Chaque jour
Vers 9H00 : Jus de légumes, tisanes
puis Réveil musculaire
yoga sur chaise, étirements, aérobic doux,
respiration, qi gong, auto-massage,...
Vers 10H30 : Randonnée
dans les plus beaux sites naturels
de la région, entre 7 et 9 kms avec un peu de dénivelé
entre 13H30 et 15H30 selon les randos,
Après midi temps libre
Massages bien-être
vers 20H00 Bouillon de légumes Bio et Conférence
sur le jeûne, la nutrition, l'hygiène de vie,...
Au cours du séjour
1 après-midi dans un Spa avec piscine, sauna, hammam...
Atelier de cuisine participatif
A vous de préparer le repas de reprise alimentaire!
Du samedi 18H00 au vendredi 14H00
Sur toutes les destinations hors Ile-de-France
Long Week-end Détox
Raccourci à 4 jours, mais tous les ingrédients y sont
Chaque jour
Vers 9H00 : Jus de légumes, tisanes
puis Réveil musculaire
yoga sur chaise, étirements aérobic doux,
respiration, qi gong, auto-massage,...
Vers 10H30 : Randonnée
dans les plus beaux sites naturels
de la région, entre 7 et 9 kms avec un peu de dénivelé
entre 13H30 et 14H30 selon les randos,
Après midi temps libre
Massages bien-être
vers 20H00 Bouillon de légumes Bio et Conférence
sur le jeûne, la nutrition, l'hygiène de vie,...
Au cours du séjour
1 après-midi dans un Spa avec piscine, sauna, hammam...
Atelier de cuisine participatif
Si vous souhaitez poursuivre le jeûne pour intensifier la détox, vous pouvez emportez certaines préparations pour la reprise alimentaire chez vous.
Du jeudi 18H00 au dimanche 14H00
ou du vendredi 18H00 au lundi 14H00 selon les dates
En Ile-de-France, dans le Vexin et dans l'Oise
Les activités proposées sont optionnelles. Elles sont toutes adaptées au jeûne et contribuent à vous faire passer de bons moments et vous divertir, mais vous êtes entièrement libres d'y participer ou non, en fonction de vos envies et de votre état de forme du moment.
En option avec supplément
En plus des boissons, jus et bouillons déjà compris dans la formule Jeûne :
Cure de jus : un jus de légumes et fruits frais BIO servi le midi, et une soupe ou un velouté le soir.
Mono-diète : Un seul aliment consommé tout au long du stage (Riz, pomme, ou un légume servi aux heures des repas).
Elles s'adressent particulièrement aux personnes qui arrivent très fatiguées en jeûne, ou aux jeûneurs agés de + de 75 ans qui débutent.