Week-end Bien-être et Yoga
Week-end 100% bien-être, alliant pratique du Yoga (4 séances), cuisine saine, ressourcement en pleine nature, et convivialité au sein d'un petit groupe.
Les organisatrices
J'ai rencontré Sophie Daumas sur ma table de massage, à Paris il y a trois ans.
Sophie est professeure de yoga depuis 20 ans, diplômée à l'EFY (Ecole Française de Yoga) et affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Elle anime des cours collectifs dans plusieurs lieux à Paris et proche banlieue.
Nous partageons les mêmes valeurs de bienveillance et de partage. C'est une grande joie pour moi qu'elle ait accepté cette association, pour vous proposer cette nouvelle formule de week-ends Détente où vous pourrez faire une vraie pause, pratiquer le yoga et prendre soin de vous
en étant entièrement pris.e en charge.
Durant le week-end, Sophie anime 4 séances complètes de Flow Yoga.
Les cours s'adressent aussi bien aux débutant.es qu'aux pratiquant.es plus confirmé.es.
A chaque cours, elle vous proposera :
* des postures (Asana), enchainements posturaux (Karana), respirations (Pranayama),
Mudras (gestes sacrés), Mantras et yoga du son,
* une initiation aux huit membres du yoga, et à la pensée de Patanjali,
philosophe indien à l'origine d'un des textes fondateurs du Yoga : les Yoga Sutra,
* une approche du chant védique,
* et le matin, un temps de méditation (Dhyana) pour bien commencer la journée :)
Pour ma part je passe en cuisine pour vous régaler de petits plats tout végétal, frais et équilibrés.
J'anime aussi votre samedi après-midi si vous le souhaitez : balade en pleine nature, massages (en supplément), et mon dernier dada : le tirage des cartes du Tarot de Marseille.
390€
tout compris
en chambre double
groupe de 8 pers. maximum
Inclus
100€ / 2 nuits
hébergement en chambre double à partager
290€ / 2 jours
4 cours de yoga de 2 heures méditation et chants védiques, avec Sophie
La pension complète :
collation le matin avec boissons chaudes,
déjeuner et diner végétariens, cuisine de saison
2 conférences du soir
Activités de loisirs
(Balade en pleine nature,
Tarot de Marseille..)
Suppléments
Chbre individuelle : 80€
Massage à la carte :
60€ / 1 heure
Tarif remisé "DUO"
340€ / personne
si vous venez à deux et partagez une chambre avec grand lit double
Non-inclus
Trajet jusqu'au lieu de retraite, mais co-voiturage possible et navette offerte depuis la gare
Le séjour commence le vendredi
à 17H30 et finit
à 16H00 le dimanche.
Possibilité de règlement en Chèques Vacances (version papier ou électronique, 100€ maximum)
Détails du séjour
A Verdelot, joli village de caractère de Seine et Marne , nous séjournons dans une authentique maison briarde en pleine nature, offrant un vaste espace convivial et chaleureux.
6 chambres , une grande salle de yoga de 50 m2 pour nos pratiques.
Accès : A 90 kms et 1H15 de Paris.
Gare la plus proche : Nogent l'Artaud, ligne de train P en gare de l'Est. Navette offerte jusqu'à la maison (15 minutes)
Programme
Vendredi
Accueil à partir de 17H30
Cercle d'ouverture
18H30 - 20H30 Pratique de Yoga et chant védique
Diner
Samedi
8H30 : temps de méditation
9H00 Collation boissons chaudes
10H00-12H30 Pratique de Yoga
et chant védique
Déjeuner
Après-midi Maxi-détente
Ballade en pleine nature ,
Massages bien-être,
tirage du tarot de Marseille
18H30-20H30 Pratique de Yoga et chant védique
Dîner
Dimanche
8H30 : temps de méditation
9H00 collation boissons chaudes
10H00-12H30 Pratique de Yoga, chant védique et temps de méditation
12H30 déjeuner
Début d'après-midi libre
Fin du séjour à 16H00