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Week-end Bien-être et Yoga

du vendredi 27 au dimanche 29 sept. 2024

du vendredi 25 au dimanche 27 avril 2025

du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin 2025

Week-end 100% bien-être, alliant pratique du Yoga (4 séances), cuisine saine, ressourcement en pleine nature, et convivialité au sein d'un petit groupe.

Les organisatrices

J'ai rencontré Sophie Daumas sur ma table de massage, à Paris il y a deux ans.

Sophie est professeure de yoga depuis 18 ans, diplômée à l'EFY (Ecole Française de Yoga) et affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Elle anime des cours collectifs dans plusieurs lieux à Paris et proche banlieue.

Nous partageons les mêmes valeurs de bienveillance et de partage. C'est une grande joie pour moi qu'elle ait accepté cette association, pour vous proposer une nouvelle formule de ces week-ends Détente où vous pourrez faire une vraie pause, pratiquer le yoga et prendre soin de vous

en étant entièrement pris.e en charge.

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Durant le week-end, Sophie anime 4 séances complètes de Flow Yoga et Pranayama.

Les cours s'adressent aussi bien aux débutant.es qu'aux  pratiquant.es plus confirmé.es.

Elle vous propose également un temps d'échange le premier soir, pour vous initier aux 8 piliers du yoga, et à la pensée de Patanjali, philosophe indien à l'origine du texte fondateur du Yoga.


Pour ma part je passe en cuisine pour vous régaler de petits plats tout végétal, frais et équilibrés.

J'anime aussi votre samedi après-midi si vous le souhaitez : balade en pleine nature , massages (en supplément), et mon dernier dada : le tirage des cartes du Tarot de Marseille.
Et le samedi soir, un temps de conférence autour d'un thème qui m'est cher :

l'alimentation et les grands principes d'une meilleure hygiène de vie pour améliorer son bien-être et sa vitalité.

390€

tout compris

en chambre double

groupe de 8 pers. maximum

Inclus

100€ / 2 nuits

hébergement en chambre double à partager

290€ / 2 jours

4 cours de yoga de 2 heures méditation et chants védiques, avec Sophie

La pension complète :

collation le matin avec boissons chaudes,

déjeuner et diner végétariens, cuisine de saison

2 conférences du soir

Activités de loisirs

(Balade en pleine nature,

Tarot de Marseille..)

Suppléments

Chbre individuelle : 80€

Massage à la carte :

60€ / 1 heure

Tarif remisé "DUO"

340€ / personne

si vous venez à deux et partagez une chambre avec grand lit double

Non-inclus

Trajet jusqu'au lieu de retraite, mais co-voiturage possible et navette offerte depuis la gare

2024

Du vendredi 27

au dimanche 29 septembre

2025

Du vendredi 25

au dimanche 27 avril

du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin

(WE de l'ascension - tarif à repréciser)

Le séjour commence le vendredi

à 17H00 et finit

à 16H00 le dimanche.

 

Possibilité de règlement en Chèques Vacances (100€ maximum)

Détails du séjour

A Verdelot, joli village de caractère de Seine et Marne , nous séjournons dans une authentique maison briarde en pleine nature, offrant un vaste espace convivial et chaleureux.

6 chambres , une grande salle de yoga de 50 m2 pour nos pratiques.

Accès : A 90 kms et 1H15 de Paris.

Gare la plus proche : Nogent l'Artaud, ligne de train P en gare de l'Est.  Navette offerte jusqu'à la maison (15 minutes)

Programme

Vendredi

Accueil à partir de 17H00

Cercle d'ouverture

 

18H30 - 20H30 Pratique de Yoga et temps de méditation

 

Diner

Discussion autour des 8 membres du yoga selon Patanjali

Samedi

9H00 Collation boissons chaudes

 

10H00-12H30 Pratique de Yoga

et approche du chant védique

 

Après-midi Maxi-détente

Ballade en pleine nature ,

Massages bien-être,

tirage du tarot de Marseille

18H30-20H30 Pratique de Yoga et temps de méditation

Dîner

Discussion autour des grands principes d'une bonne alimentation en naturopathie

Dimanche

9H00 collation boissons chaudes

 

10H00-12H00 Pratique de Yoga

12H30 brunch

Début d'après midi libre

Fin du séjour à 16H00

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