Week-end Bien-être et Yoga
du vendredi 27 au dimanche 29 sept. 2024
du vendredi 25 au dimanche 27 avril 2025
du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin 2025
Week-end 100% bien-être, alliant pratique du Yoga (4 séances), cuisine saine, ressourcement en pleine nature, et convivialité au sein d'un petit groupe.
Les organisatrices
J'ai rencontré Sophie Daumas sur ma table de massage, à Paris il y a deux ans.
Sophie est professeure de yoga depuis 18 ans, diplômée à l'EFY (Ecole Française de Yoga) et affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Elle anime des cours collectifs dans plusieurs lieux à Paris et proche banlieue.
Nous partageons les mêmes valeurs de bienveillance et de partage. C'est une grande joie pour moi qu'elle ait accepté cette association, pour vous proposer une nouvelle formule de ces week-ends Détente où vous pourrez faire une vraie pause, pratiquer le yoga et prendre soin de vous
en étant entièrement pris.e en charge.
Durant le week-end, Sophie anime 4 séances complètes de Flow Yoga et Pranayama.
Les cours s'adressent aussi bien aux débutant.es qu'aux pratiquant.es plus confirmé.es.
Elle vous propose également un temps d'échange le premier soir, pour vous initier aux 8 piliers du yoga, et à la pensée de Patanjali, philosophe indien à l'origine du texte fondateur du Yoga.
Pour ma part je passe en cuisine pour vous régaler de petits plats tout végétal, frais et équilibrés.
J'anime aussi votre samedi après-midi si vous le souhaitez : balade en pleine nature , massages (en supplément), et mon dernier dada : le tirage des cartes du Tarot de Marseille.
Et le samedi soir, un temps de conférence autour d'un thème qui m'est cher :
l'alimentation et les grands principes d'une meilleure hygiène de vie pour améliorer son bien-être et sa vitalité.
390€
tout compris
en chambre double
groupe de 8 pers. maximum
Inclus
100€ / 2 nuits
hébergement en chambre double à partager
290€ / 2 jours
4 cours de yoga de 2 heures méditation et chants védiques, avec Sophie
La pension complète :
collation le matin avec boissons chaudes,
déjeuner et diner végétariens, cuisine de saison
2 conférences du soir
Activités de loisirs
(Balade en pleine nature,
Tarot de Marseille..)
Suppléments
Chbre individuelle : 80€
Massage à la carte :
60€ / 1 heure
Tarif remisé "DUO"
340€ / personne
si vous venez à deux et partagez une chambre avec grand lit double
Non-inclus
Trajet jusqu'au lieu de retraite, mais co-voiturage possible et navette offerte depuis la gare
2024
Du vendredi 27
au dimanche 29 septembre
2025
Du vendredi 25
au dimanche 27 avril
du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin
(WE de l'ascension - tarif à repréciser)
Le séjour commence le vendredi
à 17H00 et finit
à 16H00 le dimanche.
Possibilité de règlement en Chèques Vacances (100€ maximum)
Détails du séjour
A Verdelot, joli village de caractère de Seine et Marne , nous séjournons dans une authentique maison briarde en pleine nature, offrant un vaste espace convivial et chaleureux.
6 chambres , une grande salle de yoga de 50 m2 pour nos pratiques.
Accès : A 90 kms et 1H15 de Paris.
Gare la plus proche : Nogent l'Artaud, ligne de train P en gare de l'Est. Navette offerte jusqu'à la maison (15 minutes)
Programme
Vendredi
Accueil à partir de 17H00
Cercle d'ouverture
18H30 - 20H30 Pratique de Yoga et temps de méditation
Diner
Discussion autour des 8 membres du yoga selon Patanjali
Samedi
9H00 Collation boissons chaudes
10H00-12H30 Pratique de Yoga
et approche du chant védique
Après-midi Maxi-détente
Ballade en pleine nature ,
Massages bien-être,
tirage du tarot de Marseille
18H30-20H30 Pratique de Yoga et temps de méditation
Dîner
Discussion autour des grands principes d'une bonne alimentation en naturopathie
Dimanche
9H00 collation boissons chaudes
10H00-12H00 Pratique de Yoga
12H30 brunch
Début d'après midi libre
Fin du séjour à 16H00